FÜR KÖRPER
UND GEIST

DAMENTURNEN

POWER HOUR:

DIENSTAG:   19:00 – 20:00 Uhr im Turnsaal
Trainerinnen:  Sonja Krottendorfer und Barbara Hager

Bunter Mix aus der Wirbelsäulengymnastik, Bauch-Bein-Po-Workout, Aerobic-Elementen und Krafttraining.

YOGA:

DONNERSTAG (vierzehntägig): 19:00 – 20:00 im Turnsaal
Trainerin: Kerstin Neuhold

In den Yogastunden wird der Körper bewegt und gedehnt und zusätzlich ist Yoga eine ideale Möglichkeit, um Körper und Geist in Verbindung zu bringen. Die Stunden sind für alle Levels geeignet.

JUNG GEBLIEBEN UND AKTIV:  

DIENSTAG: 18:00 – 19:00 Uhr im Kindergarten
Trainerin:        Elisabeth Marklo

Für Damen mit kleinen Einschränkungen (auch im Sitzen möglich)
„Bewegungsübungen zur Erhaltung der körperlichen Fitness!“

Du kannst jede Woche alle 3 Einheiten besuchen oder

zwischen den einzelnen Einheiten wählen. Neueinstieg bzw. Wiedereinstieg jederzeit möglich.

Zusätzlich bieten wir noch an:

Walken: Mittwoch:  Treffpunkt: Shell Maissau (Uhrzeit anfragen)

Gemeinsame Aktivitäten: Radtouren, Wanderungen, Reisen, uvm.